7 Essentiële Skills voor Blijvende Verandering

Het is een cliché, maar verandering is altijd al de constante factor van het leven geweest. Tegenwoordig is het tempo van deze verandering behoorlijk toegenomen en we zijn allemaal zoekend naar creatieve manieren om met dit onvermijdbare feit van het moderne leven om te gaan. 

Niet alleen leiders, die het in deze tijd waarschijnlijk nog wel extra voor hun kiezen krijgen, maar eigenlijk iedereen die naar succes streeft – in je carrière, je relatie, je leven – heeft er ontzettend veel baat bij om te zien hoe je verandering het beste kunt managen, zoals succesvolle leider hun veranderingen managen. Zij doen dat op drie manieren:

  1.  Mensen die goed op verandering reageren hebben een hoge ambiguïteitsdrempel – verandering gaat onherroepelijk gepaard met ambiguïteit, en degenen die op een creatieve manier omgaan met verandering zullen een hoge tolerantie hebben voor onzekerheid en  ‘grijze momenten’.
  2.  Vaardige ‘veranderingsmanagers’ hebben een constructieve interne monoloog – Zij zien zichzelf als krachtig en hebben de vaardigheid om elementen van de situatie waarin ze zichzelf bevinden onder controle te houden. Hoewel sommige situaties niet veranderd kunnen worden, hebben we altijd de keuze om te kiezen voor de wijze waar er op reageren. Oplossingen voor problemen zullen er altijd zijn, en de ‘interne monoloog’ reflecteert het verlangen om ze te vinden en de zekerheid om ze op een succesvolle manier toe te passen.
  3.  Zij dei goed met verandering omgaan hebben een goede emotionele, fysieke en mentale reserve waar ze uit kunnen putten als het moeilijk wordt.

 

Manage je verandering

De manieren die ik hierboven heb beschreven om met verandering om te gaan hebben de neiging om aangeboren te zijn, waarbij sommige mensen een grotere capaciteit hebben voor één of meerdere dan anderen. Toch kunnen ze aangeleerd worden en hieronder staan zeven tips om beter met verandering om te gaan.

1. Besteed tijd aan je eigen kernwaarden en je levensmissie.
Het hebben van een sense of purpose in het leven is essentieel voor succes en effectiviteit. Mensen die niet weten wat ze aan het doen zijn zal het niet de fundering bieden om door te gaan tijdens veranderingen.

2. Zorg dat je doorzettingsvermogen hebt.
Succes heeft doorgaans meer te maken met doorzettingsvermogen dan met genialiteit. Doorzetten is alleen mogelijk wanneer je waarden duidelijk zijn en wanneer je bouwt op de beginselen van het hebben van een purpose. Succesvolle mensen blijven doorgaan en vinden nieuwe en creatieve manieren voor hun gewenste resultaat.

3. Wees flexibel en creatief.
Doorzettingsvermogen betekent niet dat je moet doorzetten met geweld. Als het je niet lukt om succes op de ene manier te verkrijgen, probeer dan een andere. Blijf kijken en zoeken naar creatieve oplossingen en innovatieve antwoorden op problemen.

4. Denk buiten de box.
Lees zo breed mogelijk en blijf niet vastzitten in je eigen gebied van ‘expertise’. Probeer links te zien tussen ogenschijnlijke en separate elementen in je leven en je ervaringen.

5. Accepteer onzekerheid en wees optimistisch.
Het leven is onherroepelijk onzeker, dus verspil geen energie aan het voorspellen van de toekomst. Van alle mogelijke uitkomsten, focus op de meest positieve. Het is niet dat het een Pollyanna is, maar meer accepteert dat als je goed reageert en naar je beste kunnen werkt, een goede uitkomst minstens net zo zeker is als elke andere. Verspil geen energie aan negativisme.

6. Blijf fit en gezond.
Eet gezond, neem genoeg slaap en blijf in beweging. Meditatie kan ook helpen. Dit houdt je energielevels hoog en zorgt ervoor dat je ook in moeilijke tijden door kunt blijven gaan. Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt op fysiek, mentaal en spiritueel niveau biedt nooit een echte oplossing en is daarnaast erg kortzichtig.

7. Kijk naar het grote plaatje.
Verandering is onvermijdelijk. Maar als je vanuit een vogelvluchtperspectief kijkt naar het landschap, dan zal de verandering niet zo desoriënterend zijn en zul je te allen tijde perspectief behouden.

 

Op ons succes!

Robert

 

Hoe Vind Je Je Focus?

Toen ik gistermorgen mijn goede vriend opbelde en vroeg hoe het met hem ging, antwoordde hij mij dat hij nogal gestrest was. Een aantal zaken wilde niet lukken en langzaam maar zeker groeide zijn irritatie, totdat het plafond was bereikt en hij in woede uitbarstte. “Ik doe ook te veel dingen tegelijk, man” – Geen wonder dat het niet wil lukken! Want waar ligt je focus?

Focus is een woord dat vaak gebruikt wordt. Focussen op je werk, op een project, op je relaties, op je financiële zaken. Maar wat houdt, dat in, focus. En belangrijker nog: hoe vind je focus?

Een goede methodiek die ik zelf gebruik, is om een indicatie te maken van het aantal projecten wat ik wil ondernemen. Een soort wanting-to-do-lijstje. En ik neem heel bewust ook het woord ‘wanting’ erbij, want het kan goed zijn, dat ik er niet aan toekom, en dat ik het doorschuif naar de volgende dag. Op dat lijstje staan de zaken die ik op dit moment het meest belangrijk vindt, en die ik het snelst af wil hebben. Dat kunnen korte termijn projecten zijn, maar ook zeker langere termijn projecten.

Korte termijn zaken nemen vanzelfsprekend weinig tijd in beslag ten opzichte van lange termijn projecten of zaken: een was doen, een mail versturen of je belastingaangiftes doen.

Lange termijn projecten zijn iets lastiger, maar zeker niet onmogelijk. De clou is om ze op zo’n manier in te delen, dat je je er niet blind op gaat staren, het voor je uitschuift of er wekenlang uren achtereen mee bezig bent.

Het sleutelwoord is kaderen. Door een zaak of onderdeel van een project te kaderen, bepaal je hoeveel tijd je per keer neemt om ermee bezig te zijn. Een voorbeeld: deze blogmarathon is een langlopend project. Ik kon niet van te voren 42 blogs gaan schrijven, want dat zou ik fysiek niet trekken, laat staat dat als ik het zou kunnen de kwaliteit ervan nog hoogwaardig zou zijn. Een goede voorbereiding die ik getroffen heb was, en is, om elke dag een uur van mijn tijd uit te trekken om me met mijn marathon bezig te houden. Ik schrijf dan soms 1 blog, soms 2, een enkele keer zelfs 3.

Wanneer dat uur dan voorbij is, dan pak ik een ander project waar ik aan wil werken, bijvoorbeeld het voltooien van mijn eBook, of het uitstippelen van een nieuwe training.

Op die manier heb ik per keer (in dit geval, per uur) een gefixeerde aandachtsspan van één uur, waarin ik me enkel hoef te focussen op één project of één onderdeel van een project.

Afleiding
Natuurlijk komt het voor, dat wanneer je lekker in je flow en gefocust werkt, er altijd wel een telefoontje, mailtje of persoon binnenkomt die tijd en aandacht van je vraagt. Dat betekent dat je uit je flow wordt gehaald, uit je focus wordt gebracht en in een instant een omschakeling moet maken om in de vraag of het verzoek te voorzien. Daar kun je voor een groot deel een oplossing voor vinden!

In een vorige blog heb ik geschreven dat we gemiddeld eens per 11 minuten worden gestoord, en dat het vervolgens 26 minuten kost om weer in de flow te komen. Het gevolg: een allesbehalve positieve en productieve dag.

Ik heb  het niet gemeten, maar toen ik deze informatie voor het eerst hoorde, kon ik mezelf er helemaal in terugvinden. Mailtjes die binnenkomen, telefoontjes die afgaan, mensen die aankloppen, laat staan mijn eigen gedachten die alle kanten op schieten.

Sindsdien heb ik mijn aanpak op mijn werk en projecten veranderd. Wanneer ik bijvoorbeeld aan een artikel voor mijn site bezig ben, dan sluit ik alle elektronische en technische kanalen af: geen Facebook of Hyves, geen openstaande mailprogramma’s, en zelfs mijn mobiel moet het ontgelden; die gaat uit.

De verleiding om zo tussentijds gestoord te worden neemt dan met meer dan 80% af, wardoor ik productiever ben, effectiever, efficiënter en positiever. Want zeg nou zelf: als je gestoord wordt wanneer je met iets leuks of belangrijks bezig bent (helemaal als het om iets kleins of onbenulligs gaat), dan zakt je humeur daar toch ook van?

Kader je projecten of zaken die belangrijk voor je zijn. Stel van te voren vast hoeveel tijd je er aan wilt besteden en neemt die tijd ook. Zo neem je kleine stappen in een groots project, en zie je er ook nog de resultaten van!

Wil je weten hoe je prioriteiten leert te stellen? Lees dan mijn blog van morgen!

Op ons succes!

Robert