Er Zal Er Nooit Meer Een Zijn

Natuurlijk vind ik het belangrijk om doelen te stellen. Grootste doelen als het aan mij ligt. Maar ik weet ook dat grote doelen ook een grote kans hebben om op termijn te vervagen en uiteindelijk te falen. Zeker rond het nieuwe jaar waarin je jezelf vanalles belooft, maar er in de loop van dezelfde maand achter komt dat het doel misschien toch te hoog gegrepen is. Een andere aanpak dus…

Er zal er nooit meer een zijn… 2010.

Dus wat je ook voor hoop of verwachtingen had voor dat jaar, ze zijn nu geweest. Je hebt nu een nieuwe kans, om te gaan plannen voor 2011.

Bla bla bla!

Dat is wat iedereen zegt; de commentators, de bloggers, de columnisten die met een pakkende tekst moeten komen voor deze week. Ze hebben het allemaal erover hoe we weer een nieuw jaar hebben om vol te plannen… ja, ik ook. Maar wat nou als dit in eerste instantie niet de beste aanpak is?

Dan heb ik iets anders belangrijks voor je om onder de loep te nemen, en dat is dit:

Er zal nooit een andere Jij zijn. Ooit. Niet in dit universum, niet tot in het einde der dagen.

Jij bent uniek – er was nog nooit een andere Jij geweest, en die zal er ook nooit komen. Jij bent een origineel, en alleen jij kan kiezen hoe jij jouw leven wil laten verlopen.

Je kunt volgend jaar beginnen.

Of zelfs morgen. Of vandaag tijdens de lunch. Op elk moment kunnen we besluiten om de controle te nemen over ons persoonlijke lot.

En het nieuwe jaar is wat dat betreft een goede ‘bookmark’ om die verandering te markeren.

Ik was vandaag op deze manier naar mezelf aan het kijken. Hoewel ik een stille en gecontroleerde vent ben en besef dat ik ook al wat jaartjes meega, ik kan nog steeds het Nieuwe Jaar markeren als belangrijke momenten in mijn leven.

En ik kan ervoor kiezen om mijn wereld te veranderen naar een betere, door mijzelf te veranderen

Nu heb ik best wat ervaring met goede voornemens in het nieuwe jaar. En als ik ook maar 10% van al mijn goede voornemens had aangehouden, dan zou ik waarschijnlijk onuitstaanbaar geworden zijn! al die goede voornemens bij elkaar… Brrrr!

Maar met de dingen die ik geleerd heb over hersens (ook MIJN hersens) ben ik hoopvol dat ik wat kleine veranderingen kan maken in Januari.

Zeg bijvoorbeeld, om elke dag op een iets ander tijdstip op te staan om even te bewegen. Alleen die ene verandering. Voor een kwartiertje, misschien. Maar dan doe ik het elke werkdag.

Daarna kan ik een andere kleine verandering toevoegen in mijn patronen, beide op een manier dat ze als een gewoonte geautomatiseerd raken.

Als ik zorgzaam en oplettend ben, dan kan ik misschien wel elke maand een nieuwe gewoonte kiezen!

Geenstress, geen revolutionaire veranderingen, slechts kleine keuzes – een beetje zoals kleine stortingen op een spaarrekening.

En tegen de tijd dat het December is… who knows? Weet je wat er gebeurt met een spaarrekening als je een jaar lang regelmatig kleine bedragen blijft storten?

Het geld op de rekening ontvangt rente. En hoe meer je erop stort, hoe groter de rente wordt.

Hetzelfde gebeurt met kleine – PERMANENTE – veranderingen, wanneer ze een jaar lang bij elkaar opgeteld worden.

Tegen de tijd dat ik exact een jaar verder ben, verwacht ik dat mijn one-of-a-kind leven meer de vorm en karakteristieken zal hebben die ik graag wil.

Ik nodig je uit om het te proberen. Natuurlijk zijn grote dromen goed en ik spoor je aan om ook die op te schrijven – het zorgt er zeker voor dat je leven een boost krijgt. Maar ook kleine stapjes bij elkaar opgeteld leiden uiteindelijk tot de gewenste verandering. Kleine veranderingen elke maand, de één bovenop de ander, totdat je een behoorlijk goed leven hebt.

Gelukkig Nieuwjaar!

Robert

PS: Naast deze kleine veranderingen help ik ook je graag op weg met je grotere dromen. Volgende week zondag, 16 Januari, geef ik een vernieuwde IN ZICHT Seminar in Amsterdam. Je kunt er nog bij zijn door je nu in te schrijven. Begin je jaar met een boost!

Hoe vind Ik Mijn Doelen?

Actie, dat is het sleutelwoord tot succes. In vorige blogs heb ik je laten zien dat alleen kennis niet genoeg is en dat het belangrijk is om doelen te hebben en naar de verwezenlijking ervan toe te werken. Maar wat nu als je niet weet wat je wilt?

Er is een hoop informatie beschikbaar over hoe je je doelen kunt bereiken, hoe je gemotiveerd kunt blijven en je focus op je dromen en doelen kunt behouden en niet afgeleidt wordt door problemen, obstakels en tegenslagen.

Maar dat houdt in dat je weet wat je wilt in dit leven. Het is een aanname om ervan uit te gaan dat je weet wat je doelen zijn en dat je gemotiveerd bent om die doelen te behalen. Toch kreeg ik onlangs in een training de vraag toegeworpen ‘Wat als je geen wensen of doelen hebt? Hoe vindt je die dan?

Een werkelijk wezenlijke vraag waar ik even over moest nadenken. Het leek namelijk alsof ik, toen ik mijn eigen doelen ging stellen, ze zo uit de lucht plukte, ze concretiseerde, opschreef en ging najagen. Uiteraard was dat niet het geval, en na een paar seconden kwam ik met het verlossende antwoord hoe ik tot mijn eigen doelen ben gekomen.

Wat nou als je niets hebt waar je zo gepassioneerd over bent of dat je niet weet wat je wilt en eigenlijk maar lijkt mee te gaan in de massastroom van dagelijkse beslommeringen? – Een geweldige vraag! Focus is erg belangrijk, maar als je niet weet waar je naartoe gaat, hoeveel meerwaarde heeft het dan? Natuurlijk, ervaring opdoen en leren van onze fouten is prachtig, maar wat doe je ermee als je eigenlijk niet echt met iets bezig bent?

Er zijn vier stappen hoe je erachter kunt komen wat jouw doelen kunnen zijn. Die vier stappen leg ik hieronder uit.

Stap 1 – Maak een lijst van wat belangrijk voor jou is

Doe dit snel en zonder iets te schrappen. Het is prima als je lijst bestaat uit je hond of je nieuwe schoenenJe keuzes reflecteren een soort snapshot van wat belangrijk voor je is op dit moment in je leven. Die items op je lijst hoeven niet indrukwekkend te zijn of groots; je schrijft hem enkel voor jezelf. Ter illustratie is hier mijn lijstje: Mijn ouders’ hond, mijn bedrijf, schrijven, persoonlijke ontwikkeling, mijn ouders, mijn vrijheid, mijn appartement, mijn favoriete muziek, mijn basgitaar en mijn weblog.

Stap 2 – Stel de vraag “Waarom is dit belangrijk?” voor elk item op je lijst

Hier zijn mijn antwoorden.

  • Mijn ouders, omdat ik ontzettend veel van ze houd en ze dankbaar ben voor het ter wereld zetten van mij.
  • Mijn favoriete muziek, omdat dit mij in staat stelt te ontspannen, te genieten en te ontladen.
  • Mijn bedrijf, omdat ik daar al mijn liefde en passie in kan stoppen om op mijn manier een bijdrage te leveren aan het verbeteren van de wereld.
  • Mijn ouders’ hond, omdat dit beestje onvoorwaardelijke liefde laat zien en leeft vanuit kerngevoelens (en direct laat zien hoe ze iets ervaart).
  • Mijn appartement, omdat het mijn thuis is. Een plek waar ik me terug kan trekken en waar ik alleen kan zijn met de gedachten en gevoelens, als mijn hoofd die dag net iets te veel prikkels heeft gekregen.
  • Persoonlijke ontwikkeling, omdat het mij tot een beter persoon maakt en stelt me in staat om te groeien.
  • Schrijven en mijn weblog, omdat ik daar zowel gedachtes van me kan afschrijven alsook mensen kan inspireren meer uit hun eigen leven te halen. Het is een passie van me en ik vind het leuk!
  • Mijn gitaar, omdat muziek maken voor mij één van de beste middelen is om mijn niet-positieve ervaringen en gevoelens tot uiting te brengen.
  • Mijn vrijheid, omdat ik weet dat dit het ultieme genot is wat ik voorheen voor lief heb gneoemn. Juist nu ik mezelf verplicht routinematig naar het ziekenhuis te gaan voor dialyse, hecht ik veel meer waarde aan de vrijheid om te doen wat ik wil.

Stap 3 – Gebruik je antwoorden om je waarden te identificeren

Zoek naar thema’s in je antwoorden. Wanneer je over je lijst heen gaat, wat springt er dan uit en komt er in je op? Wat komt vaker dan één keer naar boven? Zijn er items die iets gemeenschappelijks hebben? Ik zie de volgende overeenkomsten in mijn lijst: plezier, een bijdrage leveren, leren, verbindingen aangaan.

De thema’s die we identificeren hebben effect op onze waarden en datgene wat het belangrijkst is in ons leven. En vanaf hier begint het stellen van doelen dan ook.

Stap 4 – Gebruik je waardes om doelen te stellen.

De doelen die je het meest inspireren zijn gebaseerd op jouw waardes, op wat werkelijk belangrijk voor jou is. Het kan zijn dat je al met sommige van die doelen aan de slag bent – Ik was al bezig met het schrijven van blogs en ik heb onlangs mezelf aangespoord meer energie te steken in het opzetten van nieuwe trainingen. Maar toen ik naar mijn lijst keek, zag ik dat ik niet genoeg tijd spendeerde aan mijn ouders, aan leuke en plezierige dingen en dat ik al lange tijd niet mijn gitaar had opgepakt, dus ik zou meer tijd kunnen besteden aan leuke dingen doen en mijn passies volgen.

Wanneer je je doelen opschrijft:

  • Schrijf je doelen in positieve zin. In plaats van ‘stoppen met roken’ of ‘Afvallen’, schrijf het positieve resultaat op wat je wilt bereiken: ‘een luchtig leven leiden’ of ‘… kilo wegen’
  • Maak je doelen persoonlijk. Door jezlef in jouw doel te zetten, wordt het doel jouw eigendom en is je mind veel meer gefocust om jouw dit resultaat te leveren. Het noteren van een doel wordt dan: ‘IK weeg … kilo’ of ‘IK leidt een luchtig leven’
  • Denk er ook aan dat je jouw doelen niet in de toekomst formuleert, maar in de tegenwoordige tijd. Iets wat ver in de toekomst ligt kan zorgen voor demotivatie, en dit kun je makkelijk op vangen door je doel te formuleren alsof je het nu al hebt: Ik train 10.000 mensen, ik dineer met mijn ouders, ik werk als coach.
  • Realiseer je dat je doelen kunnen veranderen. Gaandeweg naar je doelen kan het zijn dat je nieuwe imput krijgt van nieuwe, uitdagende doelen. Het is een proces waarin verandering eigenlijk de constante factor is. Toen ik begon met schrijven wist ik niet dat ik er gedeeltelijk mijn werk van wilde maken. Het was voor mij eerder een leuke en effectieve manier om mijn gedachtes op papier te zetten. Ik wilde liever een eigen bedrijf hebben. Nu ik een eigen onderneming heb, merk ik dat mijn liefde voor het schrijven allesbehalve is verminderd en ik net zo vele passie voel voor het schrijven als voor het geven van trainingen.

Waat het uiteindelijk op neerkomt is dit: Wanneer je doelen tot de kern komen van de kracht en energie van jouw waardes, dan raakt het iets wat zo puur en zo waardevol is, dat het ons doet opleven, onze harten doet zingen en ons leven enorm doet verrijken. Ze voeden onze honger, zo veel zelfs dat we direct willen beginnen met het behalen van die doelen en eigenlijk niets anders willen dan dat.

Het antwoord ligt in je hart. Het zijn jouw verlangens. Het zijn die dingen waar je meer van wilt.

Ben je klaar om in actie te komen en meer sicces, geluk en plezier te creëren in jouw leven, dan nodig ik je uit om deel te nemen aan het IN ZICHT Evenement, dat plaats vindt op zondag 16 Januari aanstaande in Amsterdam!

Omdat dit het einde is van deze blog, wil ik je niet empty-handed achterlaten.  Daarom geef ik je een korting van €150,- op het eerstvolgende IN ZICHT evenement! Voor slechts €25 ben je een hele dag onder de pannen, leer ik je alles wat ik weet over dromen concretiseren, doelen stellen, én natuurlijk hoe je  jouw doelen op de snelst mogelijke manier kunt behalen.  Meld je aan op http://www.Choicepoint.nl/evenementen/in-zicht/ en dan zien wij elkaar op 16 Januari 2011.

Op ons succes!

Robert



Wat Is Succes?

Heb je je wel eens afgevraagd wat de definitie van succes is? Wat betekent succes nu eigenlijk? We gebruiken het woord vaak in connectie met één van twee mogelijkheden of situaties.

Enerzijds roepen we tegen een ander ‘Succes!’ als hij of zij bijvoorbeeld naar de tandarts gaat voor een wortelkanaal behandeling. In deze context heeft succes de betekenis van ‘ik hoop dat het je zonder al te veel pijn en/of moeite afgaat’.

De tweede betekenis van succes roept meer tot de verbeelding van menigeen. Dat komt omdat succes een lading krijgt die associeert met financiële en materiële rijkdom. In dat geval is succes de verwoording van het stigma van de rijke stinkerd in een stak pak, dat in een dure auto rijdt, een bloedmooie vrouw of een ontzettende knappe man heeft en een villa bewoont waar wel zes huishoudens in passen.

Beperkende associatie
Het nadeel van beide definities van succes in bovenstaande voorbeelden is dat het woord succes een niet al te positieve betekenis heeft. Zou het daarom kunnen zijn dat slechts weinigen daadwerkelijk die precieze successen behalen – wie wil er nu zoveel negativisme in zijn of haar leven hebben?

Maar wat als succes een andere betekenis krijgt? Immers, niets heeft een betekenis, behalve de betekenis die je er zelf aan geeft.

Ondersteunende betekenis
Sinds een aantal jaar gebruik ik een definitie van succes waarbij ik me ontzettend prettig voel. Het stimuleert me om het maximale uit mezelf te halen, om mijn grenzen te verleggen, mijn mindset positief te houden en mezelf doelen te stellen waar ik met de minste moeite gepassioneerd over blijf en het doorzettingsvermogen vind om die doelen te behalen.

Een aantal jaar terug nam ik deel aan een evenement dat ging over succes. De spreker op het podium stelde dezelfde vraag die ik jou nu ook zou willen stellen:

Wat betekent succes voor jou?

Vele antwoorden kwamen. Maar net zoals de definities die ik aan het begin van deze blog heb geschetst, waren de antwoorden gekoppeld aan ofwel iets negatiefs, of aan een bepaald einddoel; een resultaat of een deadline die op een bepaalde manier (en alleen die manier) ingevuld is.

Nee, sinds die dag kreeg succes een andere betekenis. Het werd niet meer gekoppeld aan prestatiedrang, eindbestemmingen of negatieve associaties.

Maar wat ís dan die definitie van succes? Wel, laat me je een voorbeeld geven wat het zal verduidelijken.

Definitie van succes
Stel je voor: je rent al jaren een marathon, bijvoorbeeld die van Amsterdam. En elk jaar dat je erin gelopen hebt ben je als eerste over de finish gekomen. In vrijwel ieders optiek zou je dan succesvol zijn. Maar wat nu, als er dit jaar een razendsnelle, blootvoet lopende Keniaan meedoet, die je er vierkant uitrent. Je finisht niet als eerste, maar je wordt tweede. Het aantal mensen dat zal zeggen dat je succesvol bent zal kleiner zijn dan wanneer je als eerste zou finishen.

Maar goed, niet getreurd. Van de 30.000 renners die aan de marathon meedoen, is de tweede plaats lang zo gek nog niet, toch? Maar wat als je nu in plaats van de tweede plaats de tiende plaats behaalt? Of de honderdste, de duizendste, of zelfs de laatste? Of wat als je zelfs niet eens finisht? In hoeverre ben je dan nog succesvol?

Wat succes voor mij betekent staat los van de ranking die ik in deze marathon zou behalen. Het gaat niet om het eindresultaat; het gaat om hoe ik er in sta. Succes betekent je voor dat wat belangrijk voor je is je er voor 100% voor inzetten.

Klinkt simpel, maar denk er eens over na. Als je je voor 100% inzet voor datgene waar je gemotiveerd voor bent (dat wat belangrijk voor je is; een ideaal), dan betekent dat, dat je gaat voor de ervaring, en niet primair voor het eindresultaat.

Ok, misschien niet zo makkelijk te slikken, maar dat hoeft ook niet. Ik laat je alleen zien, dat de definitie van succes op meerdere manieren ingevuld kan worden. Wat ik je meegeef, is de gedachte dat je dus de keuze hebt om te kiezen welke definitie het beste bij je past.

Dus vraag jezelf af: Wat betekent succes voor mij? En hoe voelt dat? Is het ene mening waar je jezelf in kunt vinden? Waar je blij van wordt? Waardoor je zegt: ‘dit ondersteunt me, helpt me om mijn dromen te realiseren en een gelukkiger leven te leiden?

Vic Conant, één van Amerika’s toonaangevende sprekers op het gebied van zelfontwikkeling en mede eigenaar van het bedrijf Nightingale-Conant zegt het volgende over succes:

Succes is de progressieve realisatie van een ideaal

Ook hierin gaat het om de weg er naartoe. Niet om het einddoel. Het gaat om dat wat belangrijk voor je is (je idealen). En het gaat om vooruitgang: naar doelen die belangrijk voor je zijn.

Succes is een keuze. Het is de keuze die je maakt over hoe je je leven wilt indelen. Welke dromen je wilt achtervolgen. Wat voor ervaringen je zou willen hebben. Hoeveel geluk je elke dag wilt ervaren. Hoe lang je wilt glimlachen als je lekker in je vel zit.

Welke keuze je ook maakt over de definitie van succes, zorg ervoor dat het je ondersteund; dat het werkt voor jou en dat het je verder brengt dan waar je nu bent.

Op jouw succes!

Robert